Nutricionista renomada compartilha dicas valiosas sobre autocuidado, nutrição e saúde feminina.
Colaboradoras do UniBrasil marcam presença em palestra sobre nutrição feminina.
Na quinta palestra da Semana da Mulher do UniBrasil, realizada na sala de leituras da instituição, a renomada nutricionista Andrea Emanuela Chaud, professora do UniBrasil, trouxe insights cruciais sobre autocuidado, nutrição, hormônios e alimentação feminina. Com uma carreira sólida, a palestrante, que possui graduação e pós-graduação pela UFPR, além de mestrado e doutorado pela PUCPR, compartilhou seu conhecimento, destacando a influência vital da alimentação na saúde das mulheres.
Andrea Emanuela Chaud: A Paixão pela Nutrição e o Compromisso com a Saúde Feminina
Nutricionista, docente do ensino superior e amante da dieta mediterrânea, Andrea Emanuela Chaud acumulou experiências significativas em atendimento hospitalar, consultório e pesquisa ao longo de sua trajetória profissional. Apaixonada pela forma como a alimentação impacta diretamente na saúde das pessoas, ela agora dedica-se a transmitir seu conhecimento a alunos e pacientes, buscando sempre aprimorar sua expertise.
Professora do curso de Nutrição, Andrea Emanuela Chaud, foi convidada para palestrar em Semana da Mulher do UniBrasil.
Equilíbrio Hormonal e Saúde Feminina: O Papel da Alimentação
“A mulher é regida por hormônios. Desde a infância, estamos sob a influência dessas substâncias, essenciais para o crescimento e desenvolvimento”, destaca Andrea. Sua palestra abordou de que maneira a alimentação pode contribuir para lidar com as oscilações hormonais, ressaltando a importância de manter dosagens hormonais equilibradas para preservar a qualidade de vida.
Fases da Vida Feminina e Nutrição
Andrea abordou questões específicas relacionadas à nutrição em diferentes fases da vida da mulher. Desde o climatério, com suas oscilações hormonais normais entre os 35 e 65 anos, até a menopausa, que geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos, a nutricionista destacou a relevância de uma alimentação adequada para enfrentar desafios como manutenção de peso, oscilação de humor e outros.
Estilo de Vida e Alimentação Saudável
A palestrante enfatizou a interconexão entre estilo de vida e alimentação saudável. Um estilo de vida não saudável, marcado por hábitos como consumo excessivo de gorduras, alimentos ultra processados, açúcares, álcool, além de desregulação no ciclo de sono e estresse diário, pode impactar negativamente a saúde hormonal e bem-estar da mulher. Alertou ainda sobre os riscos de dietas restritivas sem orientação profissional e o uso indiscriminado de pílulas anticoncepcionais.
Dicas e Alimentos Aliados
Andrea finalizou sua palestra oferecendo dicas práticas e ressaltando a importância do equilíbrio nas quantidades e porções dos alimentos. Destacou alimentos ricos em gorduras boas, germinados, grãos e a soja como aliados na menopausa. Frutas, hortaliças e germinados foram destacados como poderosos antioxidantes.
Empoderando Mulheres Através da Nutrição Consciente
A palestra de Andrea Emanuela Chaud na Semana da Mulher do UniBrasil foi um marco na promoção da saúde e bem-estar feminino. Seu compromisso com o equilíbrio hormonal e a nutrição consciente reforça a importância de escolhas alimentares saudáveis para todas as fases da vida da mulher, capacitando-as a enfrentar desafios com conhecimento e autocuidado.
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